كيف تحمي طفلك من العدوى أثناء الخروج ليلاً في الأجواء الباردة؟
كتبت/سهام زكى
كيف تحمي طفلك من العدوى أثناء الخروج ليلاً في الأجواء الباردة؟
يشهد اليوم انخفاضاً في درجات الحرارة وتغيرات جوية ملحوظة، مما يتطلب منا مزيدًا من العناية والاهتمام للحفاظ على صحتنا والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا. ومع قدوم الطقس البارد، قد يضطر الكثيرون للخروج مع أطفالهم ليلاً في هذه الأجواء الشتوية، مما يستدعي اتخاذ مجموعة من الإجراءات الوقائية الصحية البسيطة لحمايتهم من الإصابة بالأمراض.
يُشير الدكتور إسلام محمد، أخصائي الأطفال في قصر العيني، إلى أن كبار السن وأصحاب المناعة المنخفضة، بالإضافة إلى الأطفال، هم الأكثر عرضة للتأثيرات السلبية للطقس البارد. كما أوضح أن بعض الأطفال يعانون من ضعف مناعي نسبي، بسبب نقص التغذية السليمة وعدم تناول الأطعمة والفيتامينات التي تدعم مناعتهم بما يكفي لمواجهة تحديات الطقس البارد ونزلات البرد والأنفلونزا.
نصائح تحمي طفلك من آثار الطقس البارد:
إذا كان لا بد من الخروج مع طفلك في الليل وسط الطقس البارد، من المهم اتباع بعض النصائح التي تحميه من التأثيرات السلبية:
- الملابس المناسبة: يجب التأكد من ارتداء طفلك لملابس تتناسب مع الطقس البارد، مثل قطعة من القطن وملابس شتوية ثقيلة (ميدلون أو جاكيت)، مع الحرص على عدم الإفراط في الملابس أو التقليل منها.
- ترطيب الطفل: من المهم أن تذكري طفلك بشرب الماء خلال الشتاء، حيث يميل الأطفال إلى نسيان شرب الماء في الطقس البارد.
- الانتقال التدريجي بين الأجواء: تجنب الانتقال المفاجئ من جو دافئ إلى بارد أو العكس، فمن الأفضل تهيئة الطفل تدريجيًا للخروج من المنزل الدافئ إلى الهواء البارد.
- طعام صحي: يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية طوال اليوم، مثل الشربات المختلفة والأطعمة المنزلية الدافئة، مع تجنب الأطعمة الجاهزة أو السريعة.
- التدفئة الجيدة: يمكن ارتداء قبعة قطنية لتدفئة الأذنين وحمايتها من البرد، كما يجب تدفئة الجسم جيدًا.
- تجنب تيارات الهواء الباردة: من الضروري تجنب تعرض الطفل لتيارات باردة مباشرة لفترات طويلة، حتى لا يصاب بمشاكل تنفسية.
- مراعاة الحساسية: إذا كان طفلك يعاني من الحساسية بأنواعها (أنف أو صدر) أو نزيف الأنف بسبب الطقس البارد، يفضل تجنب خروجه في الأجواء الباردة.
- الحماية من الملوثات: يجب إبعاد الطفل تمامًا عن المثيرات المحتملة للحساسية مثل الغبار والأتربة.
باتباع هذه النصائح، يمكن حماية طفلك من آثار الطقس البارد والمساعدة في الحفاظ على صحته في فصل الشتاء.