نظام غذائي مثالي لابنك المصاب بالصدفية: كيفية تخفيف الأعراض والوقاية من المضاعفات

الصدفية هي مرض جلدي مزمن يسبب التهابًا في الجلد وظهور بقع حمراء متقشرة، وقد يصاب الأطفال بهذا المرض مما يتطلب اتباع نظام غذائي صحي للتخفيف من أعراضه. وفقًا لموقع “Healthline”، يمكن لنظام غذائي مناسب للأطفال المصابين بالصدفية أن يلعب دورًا مهمًا في تقليل الالتهابات المصاحبة للمرض، ويساهم أيضًا في الوقاية من أمراض أخرى مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

السمنة ودورها في تفاقم مرض الصدفية

تعد السمنة أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية لدى الأطفال. علاوة على ذلك، فإن الأطفال المصابين بالصدفية والسمنة يعانون من زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. لذلك، يُنصح بإعداد نظام غذائي يساعد في تقليل الوزن للأطفال الذين يعانون من السمنة، مع ضرورة إشراف طبي.

أطعمة يجب تجنبها للأطفال مرضى الصدفية:

• الوجبات السريعة والأطعمة المقلية
• اللحوم المصنعة التي تحتوي على دهون مشبعة
• المشروبات الغازية
• السكريات
• الجلوتين الموجود في المخبوزات (في حال كانت هناك حساسية للجلوتين)

النظام الغذائي المناسب للأطفال المصابين بالصدفية

ينبغي أن يتضمن النظام الغذائي للأطفال المصابين بالصدفية الأطعمة التي تحتوي على مغذيات تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين حالتهم الصحية. ومن الأطعمة الموصى بها:

• الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والسبانخ، لتقليل الالتهاب.
• البقوليات والحبوب الكاملة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
• المكسرات والبذور التي تحتوي على الدهون الصحية.
• البروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج المشوي.
• الإكثار من الأطعمة النباتية والمأكولات البحرية.
• الاعتدال في تناول اللحوم البيضاء والبيض ومنتجات الألبان.
• تناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء.
• اعتماد زيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون.
• الأسماك الغنية بالأوميجا 3 مثل التونة والسلمون.

بالإضافة إلى اتباع هذا النظام الغذائي، يُنصح أيضًا بزيادة النشاط البدني للأطفال لتعزيز صحتهم العامة وتحسين حالتهم الصحية.