الطفل و المرأة
أخر الأخبار
استشاري يكشف عن المشروب الأفضل للأطفال: 8 فوائد أساسية لا يمكن الاستغناء عنها
كتبت/سهام زكى
استشاري يكشف عن المشروب الأفضل للأطفال: 8 فوائد أساسية لا يمكن الاستغناء عنها
أكد الدكتور مدحت أحمد الزيات، استشاري طب الأطفال بكلية طب قصر العيني، أن الحلبة تعد من النباتات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، لا سيما للأطفال. وأوضح أن تناول الطفل للحلبة كمشروب سواء مع الحليب أو بإضافة العسل الأسود يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي
تحتوي الحلبة على الألياف التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وتقلل من خطر الإصابة بالإسهال أو الإمساك. - تعزيز الجهاز المناعي
تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض. - تحسين صحة العظام
الحلبة غنية بالكالسيوم والفوسفور، مما يسهم في تحسين صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. - تحسين صحة الأسنان
تحتوي الحلبة على الفلوريد الذي يساعد في تعزيز صحة الأسنان وتقليل خطر التسوس. - تعزيز النمو والتطور
الحلبة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز النمو والتطور السليم للأطفال. - تقليل خطر الإصابة بالأنيميا
الحلبة غنية بالحديد، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم (الأنيميا). - تحسين صحة البشرة
تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة، وتقليل خطر الإصابة بالجفاف أو الحكة. - تعزيز صحة الشعر
الحلبة تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة الشعر وتقليل خطر تساقطه أو الشيب المبكر.
وأوضح استشاري طب الأطفال أنه يمكن للأطفال تناول الحلبة على شكل مسحوق يُخلط مع الحليب أو الماء، أو يمكن تناولها على هيئة حبوب تضاف إلى الطعام. كما يمكن أيضًا تناولها كمشروب مع الطعام.
وحذر الدكتور الزيات من ضرورة تجنب إعطاء الحلبة للأطفال الذين يعانون من حساسية تجاهها، ويمكن التأكد من ذلك من خلال تجربة تناولها بحذر وملاحظة أي أعراض قد تدل على الحساسية. يُنصح بتجربة الحلبة للأطفال ابتداءً من سن 8 أشهر.